Bonjour,pour le Luc Léger à la sélection d'ADS (femme),il faut atteindre le début du palier 4 ou le finir entièrement?

Franck M.

Policier en unité équestre

Bonjour, le mieux est de viser le palier 5 histoire d être sur du résultat 😉

lundi, avril 27, 2020

Eric A.

Adjoint administratif - Conseiller en recrutement

Bonjour Ophélie, Il faut l'atteindre mais comme Franck l'a précisé mieux vaut viser le palier 5 pour être tranquille. Pour info le palier 4 c'est courir à une vitesse de 10km/h, atteint après 3 mn de course. Bonne continuation.

mardi, avril 28, 2020

Ophélie E.

D’accord merci beaucoup !

mardi, avril 28, 2020

Nicolas A.

Capitaine de Police, Brigade des Réseaux Franciliens, Préfecture de Police de Paris

bonjour ophélie n'hésitez pas à vous entrainer, en téléchargeant par exemple la bande-son du luc léger sur ce lien: https://www.lapolicenationalerecrute.fr/Concours-et-selections/Adjoint-de-securite/Epreuves Bonne réussite à vous

lundi, mai 11, 2020

Ophélie E.

D’accord merci beaucoup pour vos réponses, je m’entraîne en attendant la convocation aux épreuves!

mardi, mai 12, 2020

Franck M.

Policier en unité équestre

100 burpees matin midi et soir, entraînement simple et efficace, travailles l'ensemble des muscles du corps, donne force, tonicité et du cardio !!! ( bon aller 50 la première semaine, 75 la 2 ème semaine et à partir de la 3 ème 100 répétitions)

mardi, mai 12, 2020

Anonyme

Bonjour , je n’arrive pas vraiment à aller jusqu’au palier 5 , je panique un peu, mon concours est bientôt j’ai beau m’entraîner mais rien y fais, du coup ça me rassurerais de savoir si il faut finir entièrement le palier 4 ou juste arrêter au début ??

mercredi, juin 24, 2020

Ophélie E.

Bonjour! J’ai validé l’épreuve de sport la semaine dernière, pour ma part ils m’ont arrêté au palier 4! Merci encore pour vos conseils, maintenant encore les écrits et l’oral 🙂

mercredi, juin 24, 2020

Anonyme

Ah cool super pour toi, ils ton arrêter au début du palier 4 ? Ou tu as du le finir entièrement ?

mercredi, juin 24, 2020

Ophélie E.

A l’annonce du palier 4

mercredi, juin 24, 2020

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