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Bonjour, comment bien s’entraîner aux tests physiques de GPX? Merci !

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Clara O. a demandé pendant le Live Chat Profitez de derniers conseils avant les épreuves d'admissibilité du concours gardien de la paix ! à Police Nationale

Catégorie: Conseils d'entretien

Date: mercredi, septembre 9, 2020

Dernière révision: mercredi, septembre 9, 2020

Tony D.

Conseiller en épreuves sportives

Bonjour Clara,
Si je peux vous donner u seul conseil, ce serait de ne pas attendre le dernier moment.
il faudra surtout avoir une idée objectif sur votre condition physique pour adapter votre préparation.
Commencer par faire des footing régulièrement lentement au début, puis augmenter l’allure. Faites également du fractionnés.
Avant chaque séance penser à effectuer un échauffement et des étirements.
Pour les ateliers spécifiques du parcours, vous pouvez faire des pompes, des squats,faire des fentes, des abdominaux ...utiliser les parcours santé.
,
Cordialement

mercredi, septembre 9, 2020

Photo de Laura L.

Laura L.

Bonjour, pour l'échelle, est ce qu'il y a une marche pour atteindre le premier barreau, étant donné que je mesure 1.57

mercredi, septembre 9, 2020

Clara O.

Merci énormément de vos précieux conseils !

mercredi, septembre 9, 2020

Tony D.

Conseiller en épreuves sportives

Bonjour,

Pour accéder à l'échelle,vous aurez bien la possibilité d'utiliser un marchepied .

Cordialement

mercredi, septembre 9, 2020

Photo de Laura L.

Laura L.

Merci pour votre réponse

mercredi, septembre 9, 2020

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