Bonjour, comment bien s’entraîner aux tests physiques de GPX? Merci !
Clara O. a demandé pendant le Live Chat Profitez de derniers conseils avant les épreuves d'admissibilité du concours gardien de la paix ! à Police Nationale
Catégorie: Conseils d'entretien
Date: mercredi, septembre 9, 2020
Dernière révision: mercredi, septembre 9, 2020
Tony D.
Conseiller en épreuves sportives
Bonjour Clara,
Si je peux vous donner u seul conseil, ce serait de ne pas attendre le dernier moment.
il faudra surtout avoir une idée objectif sur votre condition physique pour adapter votre préparation.
Commencer par faire des footing régulièrement lentement au début, puis augmenter l’allure. Faites également du fractionnés.
Avant chaque séance penser à effectuer un échauffement et des étirements.
Pour les ateliers spécifiques du parcours, vous pouvez faire des pompes, des squats,faire des fentes, des abdominaux ...utiliser les parcours santé.
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Cordialement
mercredi, septembre 9, 2020
Laura L.
Bonjour, pour l'échelle, est ce qu'il y a une marche pour atteindre le premier barreau, étant donné que je mesure 1.57
mercredi, septembre 9, 2020
Clara O.
Merci énormément de vos précieux conseils !
mercredi, septembre 9, 2020
Tony D.
Conseiller en épreuves sportives
Bonjour,
Pour accéder à l'échelle,vous aurez bien la possibilité d'utiliser un marchepied .
Cordialement
mercredi, septembre 9, 2020
Laura L.
Merci pour votre réponse
mercredi, septembre 9, 2020
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