Bonjour auriez vous des conseils à donner concernant l'épreuve sportive et l'oral d'ADS? Des erreurs à ne pas commettre?

Bonjour Ines, Pour l'épreuve sportive je te conseille de travailler ton cardio. Tu auras 2 tests. Le premier est un test de résistance musculaire, c'est à dire de maintenir une position de gainage (1min15 pour les femmes et 1min45 pour les hommes) Le second test est un test d'endurance cardio-respiratoire (Luc léger), pour réussir le test il faut atteindre le palier 4 pour les femmes et le palier 6-15 pour les hommes. En ce qui concerne l'oral, je te conseille de bien te préparer étant donné que c'est l'épreuve la plus dure et la plus stressante. Renseigne toi sur les grades dans la police, les missions, les directions.... Suis l'actualité ! Durant l'oral tu seras seule face à un jury composé de 4 personnes, dont un psychologue. Regarde bien les membres du jury lorsque tu leurs parles !