Quels conseils pour augmenter son cardio ?
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Fa O. a demandé pendant le Live Chat Profitez de derniers conseils avant les épreuves d'admissibilité du concours gardien de la paix ! à Police Nationale
Catégorie: Général
Date: mercredi, septembre 9, 2020
Dernière révision: mercredi, septembre 9, 2020
Tiz J.
Faire du footing 1 jour sur 2 et augmenter un peu son rythme au fur à mesure.
mercredi, septembre 9, 2020
Nabil L.
Fait régulièrement du footing, du vélo, de la natation, tout sport qui te permettra d'augmenter tes capacités respiratoires
mercredi, septembre 9, 2020
Fa O.
Merci
mercredi, septembre 9, 2020
Oli O.
Faire du fractionner est le meilleur moyen pour réussir le luc léger.
mercredi, septembre 9, 2020
Oli O.
Tu fait du sport régulièrement ou pas du tout?
mercredi, septembre 9, 2020
Fa O.
J'essaye mais je ne dure pas longtemps en course
mercredi, septembre 9, 2020
Tiz J.
Je sens qu'on va devoir courrir à la fin comme naruto mdr
mercredi, septembre 9, 2020
Oli O.
Il te faut faire un peut de fond au début(footing)et une fois que tu commence a te sentir mieux,il faut faire du fractionner.
mercredi, septembre 9, 2020
Oli O.
Exemple autour d'un stade,tu fait les longueurs en sprint a 80% et tu récupère sur les largeurs.
mercredi, septembre 9, 2020
Oli O.
Il n'y a pas de secret dans le sport,il arrive un moment ou même si c'est dur,il faut avoir le mental est continuer sinon l'on ne progresse pas.
mercredi, septembre 9, 2020
Pierre G.
Elève-officier
Je n'aurais pas mieux dit, merci à vous pour avoir renseigné Fa N. !
Ne faites pas de suractivité, l'essentiel n'est pas de faire sur trois jours six séances exténuantes mais d'être régulier dans la durée !
mercredi, septembre 9, 2020
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