Avez-vous des conseils à donner pour une bonne préparation physique concernant l'épreuve sportive ?

Question

Sophie M. · Answer

Bonjour,

Christelle B. · Answer

plusieurs vidéos présentant le parcours d’habilité motrice, le test du Luc Léger ainsi que des conseils pour s'entraîner :https://www.youtube.com/watch?v=4xMQsYcitQQ&t=7shttps://youtu.be/tiG8CtoRhI4https://www.youtube.com/watch?v=AfpxNx8CqyULe concours repose surtout sur l’endurance cardio et la mobilité. Pas besoin d’être un sportif de haut niveau, mais un entraînement en amont permet d’aborder les épreuves sereinement et d’obtenir des points supplémentaires afin de maximiser tes chances. la course à pied, qui constitue un excellent entraînement pour les deux épreuves sportives du concours. Le renforcement musculaire et l’athlétisme (notamment le saut d’obstacles) sont également de très bonnes disciplines pour s’y préparer.Le temps de préparation sera très différant suivant le candidat.

Sophie M. · Answer

Les épreuves sportives consistent à un parcours d'habilité motrice et épreuve de cardio (Luc léger).

Sophie M. · Answer

Il faut vous préparer physiquement en cardio (footing par exemple)

Laëtitia DEBORD · Answer

Merci pour votre retour. Je pratique la course à pied et je vais en salle de musculation en moyenne 5 fois par semaine.

Avez-vous des conseils à donner pour une bonne préparation physique concernant l'épreuve sportive ?

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