Bonsoir, je n’ai pas la mesure exacte du plot, je dirai une dizaine ou une quinzaine de centimètres de hauteur maximum. Je redoutais les pompes lors du parcours d’habilite motrice, ce n’était pas l’exercice sur lequel j’étais la plus à l’aise. Mais le jour de l’épreuve, avec un peu d’entraînement et l’adrenaline du jour J, je les ai passé haut la main. Bonne soirée à vous !

Merci beaucoup pour les encouragements.

Bonjour Maï, j'avoue que les pompes ne sont pas simple j'ai encore du mal à en faire sachant qu'il faut en faire 3 pour les filles. Je m'entraîne au mieux que je peux avant l'épreuve mais admettons que je n'y arrive pas serais-je éliminée directement ou aurais-je une pénalité de 10s ??

Bonsoir, je ne voudrais pas vous dire de bêtise au sujet de l'épreuve des pompes non passée, je vous invite à consulter le site lapolicenationalerecrute.fr, page "épreuves": https://www.lapolicenationalerecrute.fr/Media/Lapolicenationalerecrute.fr/Files/Fiches-concours-et-selections/Fiche-concours-epreuves-sportives, vous y trouverez toutes les réponses sur les ateliers (pénalité, élimination, posture,...) ou poser votre question à Stéphanie F. qui est conseillère en recrutement Je peux en revanche vous conseiller de ne pas baisser les bras et de continuer à vous entrainer TOUS les jours ! Je peux vous assurer avec le recul qu'il est possible de réaliser ces 3 pompes. C'était également ce que je redoutais le plus pour le parcours d'habilité motrice. Essayez d'en faire tous les jours, n'hésitez pas à acheter des poids également pour travailler le haut du corps. Encore une fois, le jour J, l'adrénaline vous aidera également... Bonne continuation et ne vous découragez surtout pas !